Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους

Για χιλιάδες χρόνια, οι άνδρες προσπαθούν να βρουν πώς να μεγεθύνουν το πέος τους. Μια τέτοια ανησυχία με αυτό το ζήτημα επιβεβαιώνει μόνο ότι για κάθε μέλος του ισχυρότερου φύλου το μέγεθος του γεννητικού οργάνου είναι πολύ σημαντικό, επειδή επηρεάζει τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση, ιδιαίτερα την αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, ένας μεγάλος φαλλός σας επιτρέπει να αποκτήσετε περισσότερα συναισθήματα, στοργή και ευχαρίστηση κατά τη σεξουαλική οικειότητα. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών μεθόδων διόρθωσης, αλλά δεν είναι όλες πραγματικά αποτελεσματικές και ασφαλείς. οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους έχουν αποδειχθεί.

Γιατί παίζει ρόλο το μέγεθος του πέους;

Ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα για τους άνδρες είναι ο φόβος της σεξουαλικής επαφής, ένας μεγάλος αριθμός εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου είναι ευαίσθητοι σε αυτό, κυρίως λόγω συμπλεγμάτων. Το κύριο ανδρικό σύμπλεγμα είναι ένα μικρό όργανο, και το βιώνουν ακόμη και όσοι είναι μεγαλύτεροι από το κανονικό. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο σε πολλούς, αλλά όχι μόνο ο γυναικείος πληθυσμός του πλανήτη υπόκειται σε σεξουαλικούς φόβους. Οι άνδρες δεν έχουν λιγότερους σεξουαλικούς φόβους, μόνο που εκδηλώνονται λίγο διαφορετικά. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας ονομάζεται ισχυρό επειδή δεν φοβάται τίποτα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει, κάθε άτομο έχει τον ένα ή τον άλλο φόβο και αυτό το συμπέρασμα δεν παρακάμπτει τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Αν θέλετε να μάθετε πώς να μεγαλώνετε το πέος σας με ασκήσεις, αυτό το βίντεο εξηγεί αν χρειάζεται να το κάνετε:

Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες φοβούνται την πρώτη τους σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Άλλωστε, είναι «απαραίτητο» να δείχνεις τον εαυτό σου από την καλύτερη πλευρά. Το κύριο πράγμα για έναν άντρα εδώ δεν είναι να απολαύσει ο ίδιος την ευχαρίστηση, αλλά να ευχαριστήσει τη σύντροφό του, να την φέρει σε οργασμό και να δείξει ό, τι είναι ικανός. Ο φόβος ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά ή να πάει στραβά οδηγεί συχνά σε «αμηχανία» κατά την πρώτη σεξουαλική επαφή. Δεν πρέπει να εστιάσετε σε αυτό. Αντίθετα, πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας τι σας άρεσε και τι σας έφερε τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Εξάλλου, οι δυο τους πρέπει να συνηθίσουν ο ένας τον άλλον και μόνο μετά από αυτό, η σεξουαλική ζωή θα «πηγαίνει όπως έχει προγραμματιστεί».

Ο φόβος για την εξωτερική «μη ελκυστικότητά» κάποιου θεωρείται επίσης κοινός μεταξύ ανδρών και γυναικών. Δεν είναι μόνο οι γυναίκες που τείνουν να φοβούνται την εμφάνισή τους και ανησυχούν για τις ατέλειες στη σιλουέτα τους. Εδώ δεν πρέπει να εστιάσετε στη σύγκριση. Αντίθετα, θα πρέπει να μιλάτε μόνο για το τι ακριβώς σας ελκύει σε έναν σύντροφο και, όπως γνωρίζετε, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα γεννητικά όργανα του συντρόφου σας, να εκφράσετε τη θετική σας γνώμη και να θαυμάσετε το σχήμα και το μέγεθός του.

Όσο περνάει ο καιρός, ο φόβος της αποτυχίας στο ανδρικό μέρος του πληθυσμού γίνεται βαρετός, αλλά εξακολουθεί να «λαμβάνει χώρα». Εάν δεν πραγματοποιηθεί σεξουαλική επαφή (λόγω «λάθους» της ανδρικής δυσλειτουργίας), ο σύντροφος όχι μόνο αισθάνεται ελαττωματικός, αλλά αρχίζει επίσης να αμφιβάλλει ότι είναι καν ικανός για οτιδήποτε. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να «νιώσεις» τη διάθεση, να μην παρεμβαίνεις σε φιλοφρονήσεις, αλλά απλώς να υποστηρίζεις. Καταδικάστε αυτό που θα μπορούσε να προκαλέσει την αποτυχία και πείστε τον σύντροφό σας ότι μόλις περάσουν οι δυσκολίες στη ζωή, η σεξουαλική σας ζωή θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Αξίζει να δώσετε προσοχή στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Δεν πρέπει να προσποιείστε και να προσποιηθείτε ότι έχετε «ανύπαρκτους» οργασμούς - οι άντρες είναι πιο ευαίσθητοι από ό,τι πιστεύεται συνήθως και θα αποκαλύψουν το ψέμα αμέσως. Ως αποτέλεσμα, θα αρχίσουν να αμφιβάλλουν για τη σεξουαλική τους βιωσιμότητα και να ανησυχούν για αυτό, ακόμη περισσότερο από τον σύντροφό τους.

Επίσης, δεν πρέπει να εκφράζετε κριτική για την ίδια τη διαδικασία της σεξουαλικής επαφής. Συζητήστε και προβάλετε ευχές -ναι, κριτικάρετε- σε καμία περίπτωση. Η υπερηφάνεια των ανδρών είναι ακόμη πιο εκλεπτυσμένη από τη γυναικεία και η κριτική προς το «τεχνικό» μέρος της διαδικασίας μπορεί ακόμη και να προκαλέσει απόσυρση και απροθυμία να επαναλάβει ξανά μια παρόμοια εμπειρία. Να είστε προσεκτικοί ο ένας στον άλλον και μην ξεχνάτε ότι ο καθένας βιώνει τους δικούς του φόβους, τους οποίους κανένας από εμάς, ακόμα και ο πιο κοντινός άνθρωπος, δεν έχει το δικαίωμα να καταδικάσει.

Η διεύρυνση του πέους μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση. Για αυτό χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές, συσκευές, ασκήσεις, ακόμη και χειρουργικές επεμβάσεις. Είναι καλύτερο να κάνετε ορισμένες ασκήσεις και γυμναστική του γεννητικού οργάνου, καθώς αυτή είναι η ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική μέθοδος.

Είδη ασκήσεων

Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους σας επιτρέπουν να βελτιώσετε το μέγεθος του οργάνου σας όχι μόνο σε μήκος, αλλά και σε πλάτος. Για να τα εφαρμόσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο τα χέρια σας και πρόσθετα μέσα, για παράδειγμα, υγρά ψύξης και θέρμανσης για τον έλεγχο της παροχής αίματος στο πέος. Η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη τεχνική, η οποία χρησιμοποιεί μόνο μερικά δάχτυλα.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών επιλογών για τέτοιους χειρισμούς. χωρίζονται σε απλά και σύνθετα. Φυσικά, οι αρχάριοι πρέπει να ξεκινήσουν με το πιο εύκολο. Αυτό θα αποφύγει τις επιπλοκές και θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού.

Ας δούμε τι είδους ασκήσεις υπάρχουν:

• Επέκταση του γεννητικού οργάνου σε μήκος. Αυτή η ομάδα είναι η πιο δημοφιλής από όλες για διόρθωση μεγέθους, γιατί το μήκος είναι ο δείκτης που ανησυχεί τους άνδρες.
• Αύξηση πάχους. Οι ασκήσεις σε αυτή την ομάδα περιλαμβάνουν χειρισμούς, σκοπός των οποίων είναι να προσθέσουν μερικά εκατοστά στην περίμετρο του φαλλού. Δίνουν λιγότερη προσοχή από την προηγούμενη ομάδα, αν και τα κορίτσια ισχυρίζονται ότι το πάχος είναι πιο σημαντικό. Αυτό εξηγείται από τη δομή των εσωτερικών γυναικείων γεννητικών οργάνων: περισσότερα συναισθήματα προκύπτουν όταν το πέος τρίβεται στα τοιχώματα του κόλπου.
• Επέκταση του γεννητικού οργάνου σε καθιστή θέση. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι σε καθιστή θέση, το αίμα κυκλοφορεί διαφορετικά στο αναπαραγωγικό σύστημα. αυτή η δυνατότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις ασκήσεις σας. Αυξάνοντας την εσωτερική πίεση, μπορεί να επιτευχθεί μια αλλαγή στο μέγεθος προς το καλύτερο.
• Μασάζ είναι άλλος τύπος άσκησης. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να τεντώσετε το όργανο, κάτι που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το μέγεθός του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σηκώσετε ελαφρώς τον φαλλό, να τον πιάσετε με δύο δάχτυλα και να κάνετε κινήσεις που θυμίζουν αυνανισμό. Αυτά ήταν προπαρασκευαστικά μέτρα, χάρη στα οποία το "νοικοκυριό" πρέπει να σηκωθεί εντελώς, μετά από το οποίο πρέπει να πάρετε το κεφάλι με τα δύο χέρια, να το πιέσετε στη βάση και να τεντώσετε μέχρι να εμφανιστεί ενόχληση. Η άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος διάτασης των συνδέσμων, επομένως πρέπει να ξεκουράζεστε μεταξύ των προσεγγίσεων.
• Κουδούνι. Πρέπει να φέρετε τον φαλλό σε όρθια κατάσταση και, στη συνέχεια, χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, κάντε κινήσεις πάνω-κάτω και αριστερά και δεξιά. Είναι απαραίτητο να συνδυαστούν τέτοιες ενέργειες με μέγιστη ένταση στον μυϊκό ιστό του περίνεου.
• Τζέλκινγκ. Αυτή η τεχνική έχει γίνει διάσημη σε όλο τον κόσμο. Για να ξεκινήσετε την άσκηση, πρέπει να φέρετε τη στύση στο μισό, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε το κεφάλι, επομένως είναι καλύτερα να μην το αγγίζετε. Θα μιλήσουμε για αυτήν την άσκηση με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα.
• Κάμψη πέους. Είναι απαραίτητο να φέρουμε τον φαλλό σε τέτοια κατάσταση ώστε να σταθεί όρθιος λίγο περισσότερο από τα μισά του δρόμου. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίσετε τον κορμό προς εκείνες τις κατευθύνσεις στις οποίες θα είναι πιο άνετο να το κάνετε αυτό, επομένως θα πρέπει να ακούσετε τα συναισθήματά σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να σταματήσετε έγκαιρα τους χειρισμούς εάν είναι απαραίτητο. Εάν εμφανιστεί πόνος, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε την άσκηση ή να εκτελείτε ενέργειες λιγότερο έντονα, αυξάνοντάς τον καθημερινά.
• Ασκήσεις Kegel. Αυτή η τεχνική προορίζεται όχι μόνο για άνδρες, αλλά και για γυναίκες, επειδή είναι μια εξαιρετική άσκηση για τα γεννητικά όργανα - προάγει καλύτερες στύσεις και προκαλεί έναν λαμπερό οργασμό. Η γυμναστική είναι εύκολη στην εφαρμογή. απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε σωστά τους μύες του περινέου.

Να θυμάστε ότι μετά από κάθε προπόνηση θα πρέπει να δίνετε χρόνο στο πέος να αναρρώσει. Τυχόν χειρισμοί πρέπει να γίνονται χωρίς ξαφνικές κινήσεις. είναι καλύτερο να τα συντονίσετε με το γιατρό σας. Το γεγονός είναι ότι ορισμένοι άνδρες έχουν συγγενείς παθολογίες που ούτε οι ίδιοι γνωρίζουν. Το τέντωμα, το λύγισμα ή το σφίξιμο μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.

Γιατί είναι τόσο αποτελεσματικές οι ασκήσεις πέους;

Ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε κάθε πολιτισμό στον κόσμο, αυτό οφείλεται στην ευκολία εφαρμογής και στο υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας. Τα περισσότερα από αυτά στοχεύουν στο τέντωμα των ιστών και στη ρύθμιση της ροής του αίματος, γιατί αυτές είναι οι πιο σημαντικές αρχές της στύσης. Θα πρέπει να ξεκινήσετε τις ασκήσεις σταδιακά. στα πρώτα στάδια, 15 λεπτά την ημέρα θα είναι αρκετά, αυτό θα επιτρέψει στα δομικά στοιχεία του πέους να συνηθίσουν σε τέτοιους χειρισμούς. Σταδιακά, ο χρόνος μπορεί να αυξηθεί στα 30 λεπτά. Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε γυμναστική για να μεγεθύνετε το πέος αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα ή αμέσως πριν τον ύπνο.

Όταν μεταβαίνετε σε πιο δύσκολες ασκήσεις, πρέπει να είστε προσεκτικοί και ομαλά, γιατί το πέος αποτελείται από πολύ λεπτές και ευαίσθητες δομικές μονάδες. Επιπλέον, η εσωτερική κοιλότητα περιέχει ένα σύνθετο σύστημα αιμοφόρων αγγείων και διαφόρων βαλβίδων, η βλάβη των οποίων είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Γι' αυτό πριν από οποιουσδήποτε χειρισμούς θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μετά από διαγνωστικά μέτρα, θα σας πει πώς να μεγεθύνετε το πέος σας με ασκήσεις γρήγορα και με ασφάλεια.

Η γυμναστική και παρόμοιες ασκήσεις έχουν μια σειρά από πλεονεκτήματα, γι' αυτό εκατομμύρια άνδρες επιλέγουν τη συγκεκριμένη μέθοδο επιμήκυνσης του αναπαραγωγικού τους οργάνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ρύθμιση του κυκλοφορικού συστήματος ·
• τέντωμα του πέους?
• Η άσκηση διεγείρει την παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία έχει θετική επίδραση στην ισχύ και αυτό θα βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική ζωή.
• οι συστηματικοί χειρισμοί καθιστούν δυνατή την εύρεση αδύναμων σημείων στο ανδρικό σώμα, τα οποία μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μπορούν να εξαλειφθούν.
• Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των σπηλαιωδών σωμάτων του πέους.
• την παραγωγή ανδρογόνων ορμονών και αδρεναλίνης, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος και την κατάθλιψη.
• γέμισμα του κορμού με αίμα, το οποίο συμβάλλει στην αύξησή του.
• εξάλειψη της στασιμότητας?
• το θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από 3 μήνες.
• ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.
• μετά την άσκηση, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται και η διάθεση βελτιώνεται.
• Εάν τηρηθούν όλοι οι κανόνες, δεν υπάρχουν επιπλοκές.

Για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα μιας τέτοιας εκπαίδευσης. Δεν χρειάζεται να υπολογίζετε αμέσως σε γρήγορα αποτελέσματα. για να μεγεθύνετε τον φαλλό κατά μερικά μόνο εκατοστά, θα πρέπει να περιμένετε αρκετούς μήνες, υπόκεινται σε καθημερινούς χειρισμούς.

Μερικοί άνδρες, επιδιώκοντας το μήκος και τον όγκο, παραμελούν όλους τους κανόνες και τις συστάσεις, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Όπως κάθε σωματική δραστηριότητα, η αλλαγή μεγεθών μέσω της άσκησης απαιτεί σημαντικά προπαρασκευαστικά μέτρα. Αυτά τα βήματα πρέπει να εκτελούνται πριν από κάθε φορά που εκτελείται εκπαίδευση μεγέθυνσης πέους. Αυτή η λύση όχι μόνο θα συμβάλει στην υψηλή απόδοση, αλλά θα αυξήσει επίσης την ικανότητα των εσωτερικών στοιχείων να αντέχουν υψηλά φορτία και κάθε είδους κάμψη, συστροφή και αυξημένη πίεση. Ορισμένοι απλοί αλλά σημαντικοί κανόνες λειτουργούν ως προπαρασκευαστικά μέτρα. μοιάζουν με αυτό:

1. Η προετοιμασία ξεκινά με ένα ντους ή μπάνιο και είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακούς παράγοντες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια ορισμένων διαδικασιών, είναι δυνατή η μικρή βλάβη στο δέρμα. μπορεί να είναι ακόμη και απαρατήρητο, αλλά αυτό είναι μια ελεύθερη διαδρομή για τα μικρόβια να εισέλθουν στο σώμα.
2. Μετά από αυτό, σκουπίστε με μια πετσέτα.
3. Η βουβωνική χώρα, δηλαδή το πέος, πρέπει να θερμανθεί καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα ή απλά να βουτήξετε το πέος σας σε ζεστό νερό. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση των εσωτερικών στοιχείων, καθιστώντας τα πιο επιδεκτικά διόρθωσης.
4. Για κάποιες ασκήσεις μπορεί να χρειαστείτε λιπαντικό. δεν μπορείτε να αρνηθείτε να το χρησιμοποιήσετε, επομένως θα πρέπει να αγοράσετε την ουσία εκ των προτέρων.
5. Είναι σημαντικό να φροντίζετε για το σωστό μέρος για γυμναστική. θα πρέπει να προστατεύεται από τα αδιάκριτα βλέμματα, καθώς δεν θα καταλάβουν όλοι τέτοιες ενέργειες. Ορισμένες ασκήσεις απαιτούν μια ξαπλωμένη θέση, επομένως θα πρέπει να πάρετε ένα χαλάκι. μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό χαλάκι γυμναστικής.

Μετά από όλα τα προπαρασκευαστικά μέτρα, μπορείτε να προχωρήσετε στις ίδιες τις ασκήσεις χωρίς φόβο επιπλοκών και βλάβης στο όργανο. Ωστόσο, οι ξαφνικές και αυθόρμητες ενέργειες θα πρέπει να εγκαταλειφθούν αμέσως.

Θετικές ιδιότητες των πρωινών ασκήσεων

Εάν δεν ξέρετε πώς να μεγεθύνετε το πέος σας με ασκήσεις, τότε μπορείτε να εξετάσετε τους κανόνες των πρωινών ασκήσεων. χάρη σε απλούς χειρισμούς, μπορείτε να αυξήσετε την "αξιοπρέπειά" σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πρωινές ασκήσεις έχουν πολλά οφέλη, πρώτα απ 'όλα, εξασφαλίζουν υψηλής ποιότητας παροχή αίματος στο πέος για όλη την ημέρα. Τέτοιες ασκήσεις έχουν επίδραση στον αδένα του προστάτη, ο οποίος εξαλείφει τη συμφόρηση που έχει επιζήμια επίδραση στο σώμα. Τα οφέλη της γυμναστικής περιλαμβάνουν το ακόλουθο αποτέλεσμα:

• ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Αυτή είναι μια θαυμάσια πρόληψη για την προστατίτιδα.
• τέντωμα τενόντων και ιστών, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση του μεγέθους.
• εξάλειψη ασθενειών στα αρχικά στάδια της ανάπτυξής τους.
• βελτίωση της ισχύος?
• διεγείρουν τους μύες που υποστηρίζουν το πέος σε όρθια θέση, κάνοντάς το δυνατό και δυνατό.

Η γυμναστική σάς επιτρέπει να διατηρήσετε την ισχύ και να αυξήσετε το μέγεθος για πολλά χρόνια, ενώ απαιτούν ελάχιστο χρόνο. Αν και οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται καθημερινά, διαφορετικά δεν θα επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα. Πρέπει να εκτελέσετε την άσκηση με την ακόλουθη σειρά:

1. Ξεκινάμε με προπαρασκευαστικά μέτρα. πραγματοποιούνται όταν το όργανο βρίσκεται σε ήρεμη κατάσταση. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια ενέργεια που μοιάζει με το τελικό στάδιο της ούρησης, όταν εμφανίζεται μια ελαφρά μυϊκή προσπάθεια στην περιοχή του περινέου προκειμένου να συμπιεστούν πλήρως όλα τα ούρα. Η ίδια ενέργεια, αλλά πιο παρατεταμένη, πρέπει να εκτελείται κατά την προετοιμασία για πρωινές ασκήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ο ηβοκοκκυγικός μυς διεγείρεται. είναι σαν μια αιώρα που απλώνεται μεταξύ του κόκκυγα και του ηβικού οστού, που λειτουργεί ως στήριγμα για ολόκληρο το ουρογεννητικό σύστημα. Αυτή η άσκηση έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος, κυρίως με την ενδυνάμωση των μυών, επομένως πρέπει να γίνεται όποτε είναι δυνατόν, για παράδειγμα, στη δουλειά, ενώ ξεκουράζεστε, σε μποτιλιάρισμα, σε κατάστημα. Μπορεί να μην λειτουργεί την πρώτη φορά, αλλά η εξάσκηση για αρκετές ημέρες θα σας επιτρέψει να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα.
2. Μετά την προετοιμασία, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο, γι 'αυτό είναι καλύτερο να περιμένετε την πρωινή στύση, αλλά εάν κοιμηθείτε μέσα από αυτήν, μπορείτε να φέρετε τον φαλλό σε όρθια κατάσταση μόνοι σας. Θα πρέπει να γδυθείτε τελείως κάτω από τη μέση, έτσι ώστε τα ρούχα να μην εμποδίζουν την κίνηση ή να παρεμποδίζουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Πρέπει να σταθείτε όρθια, να ισιώσετε και να κοιτάξετε την «αξιοπρέπειά» σας και στη συνέχεια να εκτελέσετε την παραπάνω ενέργεια με ένταση στην περιοχή του περινέου, ενώ το πέος πρέπει να κινείται. Κατά κανόνα, μετά από αυτό το πέος γίνεται πιο σκληρό και ακόμη και αυξάνεται σε μέγεθος για λίγο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ηβοκοκκυγικός μυς διεγείρει την κίνηση
3. Κάθε πρωί πρέπει να κάνετε αυτές τις κινήσεις. Την πρώτη ημέρα υπάρχουν περίπου 10 διακυμάνσεις, αλλά με κάθε επόμενη εβδομάδα αυξήστε αυτόν τον αριθμό κατά 1-2. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να διασφαλίσετε ότι το πλάτος είναι όσο το δυνατόν μέγιστο. Δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε εάν το πέος τρέμει ελαφρά. μετά από λίγο όλα θα πρέπει να γίνουν καλύτερα.
4. Μετά από μερικούς μήνες τέτοιας προπόνησης, μπορείτε να προχωρήσετε σε ασκήσεις με βάρη. Ως προθέρμανση, πρέπει να εκτελέσετε περίπου 20 ταλαντώσεις και στη συνέχεια να κρεμάσετε μια μικρή πετσέτα στον όρθιο άξονα. Τώρα πρέπει να κάνετε τις ίδιες ενέργειες με μια πετσέτα, αυξάνοντας την ένταση και τον αριθμό των κραδασμών.
5. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αντικαταστήσετε την πετσέτα με μια μεγαλύτερη για να εξασφαλίσετε το μέγιστο φορτίο.

Οι πρωινές ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο για να αυξήσετε το μέγεθός σας, αλλά και για να ομαλοποιήσετε τη γενική κατάσταση του σώματος, ειδικά του ουρογεννητικού συστήματος. Επιπλέον, αυτό θα εκδηλωθεί και σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.

Τζέλκινγκ

Το Jelqing είναι μια αποτελεσματική μέθοδος διόρθωσης μεγέθους που εφαρμόζεται εδώ και αρκετούς αιώνες. Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να αυξήσετε το μήκος και το πάχος του «ανδρισμού», ενώ ο φαλλός θα γεμίσει καλύτερα με αίμα και θα εξαλείψει εντελώς τη συμφόρηση που έχει επιζήμια επίδραση στο ουρογεννητικό σύστημα. Λόγω ειδικών χειρισμών, μεγάλος όγκος αίματος ωθείται στον κορμό. Ως αποτέλεσμα της ισχυρής πίεσης στην εσωτερική κοιλότητα, εμφανίζεται μικροσκοπική βλάβη. Επουλώνονται γρήγορα και στη θέση τους σχηματίζεται νέος ιστός, αλλά σε αυξημένες ποσότητες - έτσι αυξάνεται το μέγεθος.

Πριν από αυτές τις ασκήσεις, πρέπει να χρησιμοποιήσετε άφθονο λιπαντικό. Στη συνέχεια, φέρτε τον εαυτό σας σε όρθια κατάσταση, αλλά κατά 50%, μέγιστο κατά 75%, αλλά όχι περισσότερο. Όσο το δυνατόν πιο κοντά στη βάση, θα πρέπει να σφίξετε το όργανο με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας, να το σφίξετε σφιχτά και για αρκετά δευτερόλεπτα να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας σε ένα δαχτυλίδι στο κεφάλι, ενώ το πέος πρέπει να είναι παράλληλο με το πάτωμα. Αφού η λαβή φτάσει στο κεφάλι, πρέπει επίσης να τσιμπήσετε τη βάση με το άλλο χέρι και να αφήσετε τα δάχτυλά σας κοντά στο κεφάλι. Η ίδια διαδικασία επαναλαμβάνεται, αλλά με το άλλο χέρι. Αυτές οι κινήσεις μπορεί να μοιάζουν με άρμεγμα.

Μετά την εκτέλεση πολλών τέτοιων επαναλήψεων, η "αξιοπρέπεια" πρέπει να γίνει πιο μαζική και μεγαλύτερη, πράγμα που θα υποδεικνύει ότι είναι άφθονο αίμα, επομένως, η διαδικασία πραγματοποιήθηκε σωστά. Αρχικά μπορεί να φαίνεται ότι οι χειρισμοί είναι εξαιρετικά απλοί και δεν είναι καθόλου δύσκολο να τους εφαρμόσετε, αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να κατακτήσετε την άσκηση.

Είναι σημαντικό να προσέξετε ότι οι κινήσεις και η δύναμη σύσφιξης είναι συμμετρικές, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθεί ασυμμετρία του φαλλού, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή καμπυλότητας προς τη μία κατεύθυνση και η άλλη πλευρά θα αναπτυχθεί πολύ πιο γρήγορα. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η ίση πίεση σε ολόκληρη την περιοχή της κάννης. Πολλοί άνθρωποι αυξάνουν την πίεση μπροστά από το κεφάλι, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα ένα φαινόμενο «ρόπαλο του μπέιζμπολ», όταν η βάση είναι σημαντικά μικρότερη από το κεφάλι, ένα τέτοιο όργανο δεν φαίνεται ελκυστικό. Δεν πρέπει να αφιερώνετε περισσότερο από 3-4 δευτερόλεπτα σε κινήσεις. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρακολουθείται συνεχώς η στύση ώστε να μην ξεπερνά το καθορισμένο όριο του 75%. Εάν το πέος είναι πλήρως όρθιο, τότε πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα ώστε η στύση να μειωθεί στην απαιτούμενη τιμή.

Εάν το πέος είναι λιγότερο από 50% σε στύση, τότε το jelqing δεν θα φέρει θετικό αποτέλεσμα.

Μετά τη διαδικασία, μαύρες ή κόκκινες κουκκίδες εμφανίζονται συχνά στο γεννητικό όργανο. είναι ίχνη σπασμένων τριχοειδών αγγείων. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για αυτό, αλλά η άσκηση θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς μέχρι την ανάρρωση. Εάν παρατηρήσετε επιδείνωση της στύσης ή ακόμα και πλήρη απουσία, τότε πρέπει επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτούς τους χειρισμούς. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με μια ιατρική μονάδα, ώστε ο γιατρός σας να σας πει πώς να αποκαταστήσετε την αναπαραγωγική λειτουργία και πότε μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση.

Εάν θέλετε να αυξήσετε το μήκος του πέους σας, τότε η στύση πρέπει να είναι στο επίπεδο του 50%, εάν σε πάχος - κατά 70%. Στα αρχικά στάδια, είναι σημαντικό να ελέγχετε σε ποια θέση βρίσκεται το πέος, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα οι ιστοί και τα δομικά στοιχεία θα συνηθίσουν το στρες, οπότε η στύση μπορεί να αυξηθεί στο 80-90%.

Τον πρώτο μήνα, δεν μπορείτε να ασκήσετε υπερβολική πίεση στο όργανο, γιατί υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να εμφανίσετε κάθε είδους παρενέργειες, η πιο σοβαρή από τις οποίες είναι ο τραυματισμός. Θα πρέπει να προπονείστε με ένταση - μία φορά κάθε δύο μέρες, ώστε τα κύτταρα να έχουν χρόνο να ανακάμψουν και να μην θέσουν σε κίνδυνο το κυκλοφορικό και άλλα συστήματα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς την ορθότητα της άσκησης, καθώς και την εμφάνισή σας και τα δικά σας συναισθήματα. Εάν παρατηρήσετε κηλίδες, μώλωπες στο πέος σας ή εμφανιστεί χαρακτηριστική ενόχληση, τότε είναι καλύτερα να σταματήσετε την άσκηση, τουλάχιστον για λίγο.

Μετά από ένα μήνα, το όργανο θα πρέπει να προσαρμοστεί στο στρες, ώστε να αυξήσετε την ένταση και τη διάρκεια της διαδικασίας. Ήδη σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να παρατηρήσετε μια σημαντική αύξηση στην ποιότητα της στύσης, η οποία θα έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα. Σε λίγους μήνες ακόμη, το γεννητικό όργανο θα αποκτήσει αρκετά εκατοστά σε μήκος και πάχος. Αυτός ο χρόνος μπορεί να επιταχυνθεί εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, προσαρμόσετε τη διατροφή σας και αυξήσετε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Τέτοιοι χειρισμοί όχι μόνο συμβάλλουν στη μεγέθυνση του πέους, αλλά θα βελτιώσουν επίσης τη συνολική υγεία, γεγονός που θα δώσει σε έναν άνδρα εμπιστοσύνη στις ικανότητές του και θα του στερήσει πολλά συμπλέγματα.

Συλλογή του Aaron Kemmer

Ο Aaron Kemmer συγκέντρωσε ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους και τις περιέγραψε στο βιβλίο του. Η κύρια ουσία των μεθόδων του βασίζεται στο γεγονός ότι το μέγιστο φορτίο πρέπει να τοποθετείται στον εσωτερικό μυ του γεννητικού οργάνου. Αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους: διάταση και συμπίεση. Στην τελευταία περίπτωση, μπορείτε να αυξήσετε το πάχος του οργάνου, αν και με τη σωστή προσέγγιση τέτοιοι χειρισμοί μπορούν να αυξήσουν όλες τις διαστάσεις.

Για τον πρώτο ενάμιση μήνα, η εκπαίδευση θα αποτελείται από μια πολύ απλή άσκηση - τέντωμα του φαλλού. τέτοιες ενέργειες φορτώνουν υπέροχα το όργανο, προετοιμάζοντάς το για πιο σοβαρούς χειρισμούς. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο, καθώς και τον αριθμό των ασκήσεων, για να εγγυηθείτε 100% επιτυχία. Για παράδειγμα, το σφίξιμο και το τέντωμα μπορούν να συμπληρωθούν με την προπόνηση Kegel. δεν πρέπει να υπάρχουν παρενέργειες, γιατί αυτή η μέθοδος βασίζεται περισσότερο στο ψυχολογικό στοιχείο. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να μοιάζει με αυτό:

• Ένταση και συμπίεση.
• Τζέλκινγκ.
• Μέθοδος Kegel.

Η κανονικότητα της προπόνησης εξαρτάται αποκλειστικά από τον άνδρα και τα χαρακτηριστικά του γεννητικού του οργάνου. σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τα δικά σας συναισθήματα. Το βιβλίο αναφέρει ότι οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και θα πρέπει να αφιερώνετε περίπου 15 λεπτά σε κάθε προπόνηση. Αν και η διάρκεια της χειραγώγησης μπορεί να αυξηθεί, με βάση την εμπειρία του άνδρα. Αφού εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα, θα πρέπει να ενοποιηθούν ώστε το αποτέλεσμα να είναι μακροχρόνιο. Για το σκοπό αυτό πραγματοποιείται ειδικό πρόγραμμα, η διάρκειά του είναι περίπου 3 μήνες. Αν θέλετε να μάθετε πώς να μεγεθύνετε το πέος σας με ασκήσεις, το βίντεο απαντά σε αυτήν την ερώτηση:

Ένας μεγάλος αριθμός ανδρών χρησιμοποιεί ειδικές συσκευές για να αυξήσει τον «ανδρισμό» τους και εκείνοι των οποίων η οικονομική κατάσταση τους επιτρέπει να χρησιμοποιούν ακόμη και τις υπηρεσίες χειρουργών. Όπως αποδεικνύεται, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό εάν καταβάλετε λίγη προσπάθεια και υπομονή. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτές τις ασκήσεις είναι η συμμόρφωση με όλους τους κανόνες και η κανονικότητα. Οι ειδικοί συνιστούν να τα συνδυάσετε με παιχνίδια ρόλων, τα οποία θα γεμίσουν τη σεξουαλική σας ζωή με κάτι νέο, ειδικά επειδή και τα δύο μισά ενδιαφέρονται για τη μεγέθυνση του πέους.